Psicología y Adolescencia: Trastornos Alimenticios
En el artículo de hoy de Psicología y Adolescencia, el nuevo segmento de noticias de la página web de El Domo, vamos a indagar, responder unas preguntas y comunicar sobre los TCA o Trastornos de la Conducta Alimentaria. Pero primero… ordenemos lo que se va a abordar…
– ¿Qué son?
– ¿Cuáles son los diferentes tipos que hay?
– ¿Cómo saber si estás o alguien está atravesandolo?
– ¿Cómo ayudar a un cercano en esta situación?
– ¿Cómo buscar ayuda si lo estás atravesando?
– ¿Cuáles pueden llegar a ser sus causas y sus consecuencias?
– Reflexion y cierre
¿Qué son?
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son un trastorno psicológico que conllevan alteraciones en los patrones de alimentación, los mismos pueden ser una secuencia persistente de no comer saludablemente o tener dietas no saludables
¿Cuáles son los diferentes tipos que hay?
A diferencia de como suele creerse, los trastornos alimenticios abarcan muchos cambios en la conducta alimentaria. Algunos de los más comunes durante la adolescencia son, por ejemplo:
– La bulimia: Es un trastorno alimenticio que se caracteriza por períodos donde la persona come compulsivamente (atracones), que son seguidos por otros de purgamiento del cuerpo, ejercicio excesivo o ayuno.
– La anorexia: Consiste en que la persona que lo sufre, normalmente tenga una imagen distorsionada de su cuerpo, lo que lleva a que se obsesionen con el mismo y con lo que ingieren.
– PICA: Es un TCA que se caracteriza por mascar sustancias no comestibles/sin valor nutricional, como el hielo, papel, plástico, etc.
– La vigorexia: Es un trastorno que consiste en que el individuo se obsesione fuertemente con su aspecto físico, cambiando sus costumbres y su forma de vida para lograr un cuerpo inalcanzable desde su perspectiva.
Es una condición en la cual la persona consume grandes cantidades de
comida en un breve periodo de tiempo, durante este periodo, suelen sentirse
sin control sobre si mismos. Sin embargo, este trastorno no es lo mismo que
comer mucho una vez cada tanto.
¿Cómo saber si estás o alguien está atravesandolo?
La manera más exacta de saber si alguien está sufriendo un TCA es consultando a un profesional de la salud, sin embargo, hay varios síntomas o señales que pueden indicar que alguien de tu círculo cercano está atravesando uno, algunos de ellos pueden ser…
– Saltarse las comidas, y/o mentir sobre si ha
comido o no.
– Evitar comer cerca de otros.
– Comer muy despacio.
– Preocuparse excesivamente por su peso y la
forma de su cuerpo.
– Ser reservado en cuanto a la comida.
– Enfermarse o tomar laxantes de manera
frecuente después de haber comido.
– Perder el apetito sin motivo aparente.
– Tener hábitos o rutinas muy estrictas en relación a la comida.
– Experimentar cambios en el estado de ánimo, como ser retraído, ansioso o sentirse bajo de humor.
– Sensación de frío, cansancio o mareos.
– Dolor, hormigueo o entumecimiento en los brazos.
– Sensación de desmayo.
– Problemas con la digestión.
– Pérdida o aumento de peso drásticos.
¿Cómo ayudar a un cercano en esta situación?
Los trastornos alimenticios son algo común en la sociedad actual, sobre todo en la adolescencia, por lo que, es importante saber cómo colaborar, apoyar y ayudar a alguien que esté sufriendo un TCA.
Consejos principales:
- Hacerle saber a quien lo esté atravesando que no está solo/a: El
apoyo y la compañía suelen ser de mucha ayuda en estos casos, a
veces solo con eso puede uno puede sentir que no está solo, siendo
este uno de los primeros de los pasos para salir adelante. - Incentivar la búsqueda de ayuda profesional: Si bien, desde un
enfoque de apoyo psicológico se puede ayudar a la persona que esté
atravesandolo, en la mayoría de los casos, es necesaria la ayuda de un
profesional, desde un nutricionista hasta un psicólogo; ya que son los
que más conocen acerca del tema. - Ser sinceros sobre las circunstancias: Como bien sabemos, los TCA
son aún un tema bastante tabú o “complicado” para todas las edades y
creemos que por esto mismo se suele suavizar o maquillar la realidad
de la gente que atraviesa un trastorno de la alimentación; haciendo que
la complejidad de la situación y/o los sentimientos negativos de aquel
que necesita ayuda sea invisibilizados o minimizados. - No abandonar las charlas: Con una o dos charlas no se puede lograr
resultados visibles en la mayoría de los casos, por lo que proponemos
que se aborde el tema de una forma relativamente recurrente y seria.
Ya que si se deja de lado, puede terminar siendo peor para aquel que
esté recibiendo la ayuda. - Evitar decir comentarios que puedan ser hirientes: Cuando la gente
habla de los trastornos alimenticios suele emitir juicio sobre la situación
de formas que pueden resultar incisivas; por esto recomendamos que
se evadan ciertos comentarios como “Que delgado/a que estas”, “«Te
hacía falta adelgazar”, etc.
¿Cómo buscar ayuda si lo estás atravesando?
Pedir ayuda es fundamental, porque el “yo puedo salir sin ayuda de esto” no va a funcionar, ya que es un trastorno que necesita de mucho apoyo del círculo cercano. Y a pesar de que el trastorno puede parecer tu forma de sentirte en control de tu vida y conductas alimenticias, la realidad es que esta produciendo un desgaste en tu salud física y mental.
Al principio es probable que trates de negar la realidad, pero es importante recibir ayuda. Pero una vez que te das cuenta que tus hábitos alimenticios no son sanos y el primer paso para empezar la recuperación es pedir apoyo, algunos consejos que te recomendamos son:
- Hablar con personas que sean de tu confianza: Por ejemplo, tus padres, para que cuando sientas la necesidad de un apoyo extra, puedas apoyarte en ellos y así evitar rendirse.
- Contactar a un especialista: Junto con las personas de tu confianza, buscar ayuda profesional. Este va a poder explicarte más acerca del trastorno y te va a ayudar a resolver todas tus dudas, y así mismo guiarte en los próximos pasos para tu recuperación.
¿Cuáles pueden llegar a ser sus causas y sus consecuencias?
Según los investigadores creen que estas afecciones son causadas por una interacción compleja de varios factores, siendo algunos de ellos genéticos y biológico y otros conductuales, psicológicos y sociales.
Las consecuencias de los trastornos alimentarios pueden llegar a ser graves si no se tratan, siendo algunas de ellas: Daños en el corazón, el aparato digestivo, los huesos, los dientes y la boca; pueden llevar a otras enfermedades; también suelen estar relacionados con la depresión, la ansiedad, las autolesiones y los pensamientos y comportamientos suicidas, llegando a ser consecuencia de la degradación de la salud que experimentan aquellos que sufren un TCA.
Reflexion y cierre:
Desde El Domo, consideramos que es sumamente importante que se hable, informe y concientice sobre todos los trastornos alimenticios, desde los más comunes hasta los menos frecuentes, porque todos estos afectan a la salud física y mental de millones de adolescentes, adultos y niños en todo el mundo.
El primer paso para cambiar esta realidad es empezar por el círculo cercano, ayudando a aquellos que estén atravesando un TCA y brindando ayuda y apoyo para prevenir a los que tengan posibilidades de sufrirlos en algún
momento de su vida.
Si estás leyendo esto y estas en esta situación, busca ayuda y apoyo en seres queridos y gente de confianza, desde El Domo, te apoyamos y estamos para informar y ayudar a toda la comunidad educativa del Colegio e Instituto Del Prado.
